AL RITMO DE LAS OLAS
JULIO 21-26, 2025
Un lugar donde el sonido del océano se mezcla con el susurro de las palmas. Esta inmersión transformadora de 5 noches te ofrece un espacio para desconectar de la rutina, relajarte y re-conectar con lo esencial. Es una oportunidad para cambiar de entorno, explorar nuevas prácticas y compartir momentos significativos con personas afines.
'Al Ritmo de las Olas' es una experiencia diseñada para recargar tu energía y nutrir tu bienestar en un entorno natural incomparable. En San Carlos, con su belleza serena y la inmensidad del mar, encontrarás el espacio perfecto para hacer un reset mientras disfrutas de la tranquilidad y la vitalidad de la naturaleza.
Únete a nosotros en Istmo Retreat & Adventures para vivir una experiencia que te renovará y te dejará listo para afrontar la vida con claridad y energía. Te esperamos, donde el ritmo de las olas marca el inicio de un nuevo capítulo.
inscribete YA!
01.
Lunes 21
12:00pm - 2:00pm - Transporte a San Carlos
2:00pm - 3:00pm - Check In Istmo Retreat & Adventures
3:00 - 4:00 - Tiempo libre / Tour de la propiedad
5:00pm - 7:00pm -Yoga - Introducción | Rompehielos Speed Dating
7:00 pm - Cena
Martes 22
7:00am - Journaling Guiado / Clase de Yoga
9:00am - Desayuno
10:00am - Clase de Introducción al SUP | Surf (opcional)
12:30pm - Almuerzo
2:30pm - Tiempo Libre | SUP, senderismo, surf, playa (opcionales)
5:30pm - Clase de Yin Yoga & Kirtan
7:00 pm - Cena
Miércoles 23
7:00am - Journalling Guiado & Clase de Ashtanga Yoga
8:30am - Desayuno
10:30am - Taller de Posturas Fundamentales | Surf (opcional)
12:30pm - Almuerzo
2:30pm - Paseo a Cascada
5:30pm - Sunset Meditation
7:00 pm - Cena
Jueves 24
7:00am - Journalling Guiado & Clase de Hatha Yoga
8:30am - Desayuno
10:30am -Taller de Movimiento Somático
12:30pm - Almuerzo
2:30pm - Tiempo Libre | SUP, senderismo, Surf, Playa (opcionales)
5:30pm - Clase de Buti Movement
7:00 pm - Cena
Viernes 25
7:00am - Journalling Guiado Clase de Ashtanga Yoga
8:30am - Desayuno
10:30am - Taller de Inversiones | Surf (opcional)
12:30pm - Almuerzo
2:30pm - Taller de Surf (opcional) | Tiempo Libre
5:30pm - Ceremonia de Cacao & Ecstatic Dance
7:00 pm - Cena
Sábado 26
7:00am - Journalling Guiado Clase de Yoga & Circulo de Vida II
8:30am - Desayuno
10:30am - Check-out & Salida a Panama City
PROGRAMA -DEL 21 AL 26 DE JULIO 2024
AGENDA Y EXPOSITORES
HOSPEDAJE EN ISTMO RETREAT
Descubre Istmo Retreat & Adventure, un refugio escondido entre la selva tropical y las tranquilas playas de San Carlos, Panamá. Este oasis boutique ofrece cabañas privadas que se integran con la naturaleza, un shala de yoga al aire libre y senderos rodeados de exuberantes paisajes. Diseñado para quienes buscan relajarse y reconectarse, Istmo combina comodidad, belleza natural y una cocina que celebra ingredientes frescos y locales. A solo pasos de la costa, este paraíso invita a descansar bajo las palmas, explorar playas vírgenes y nutrir cuerpo, mente y alma en un entorno inolvidable.
Nuestras clases de yoga, dirigidas por Ana e Ian, están diseñadas para revitalizar tu cuerpo y calmar tu mente mientras practicas envuelto en la energía de la jungla.
No importa si estás comenzando tu camino en el yoga o si ya eres un practicante experimentado, nuestras sesiones se adaptan a todos los niveles, invitándote a explorar y profundizar en tu conexión contigo mismo en un ambiente acogedor y enriquecedor.
YOGA & MEDITACIÓN EN SU ESENCIA
PRÁCTICAS INCLUIDAS
El journaling guiado será una herramienta clave en tu proceso de transformación. A través de preguntas profundas y ejercicios de escritura consciente, te ayudará a clarificar emociones, soltar bloqueos y conectar con tu verdadero ser.
Esta práctica te permitirá integrar las experiencias del retiro y llevar contigo una visión más clara y alineada para tu vida
JOURNALLING GUIADO: UNA CONVERSACIÓN CONTIGO MISMO
Nuestros talleres son una invitación a explorar tu potencial desde diferentes ángulos. Desde aprender y perfeccionar posturas fundamentales y paradas de manos, desafiando tus límites físicos de manera segura y divertida hasta mayor entendimiento del cuerpo somatico y el movimiento medicina.
También profundizaremos en el desarrollo personal a través del Círculo de la Vida, una herramienta diseñada para reflexionar sobre tus prioridades y descubrir un mayor equilibrio. Cada sesión te brindará claridad, inspiración y recursos prácticos para integrar el bienestar en tu vida cotidiana
TALLERES PARA EXPANDIR TU POTENCIAL
- TRANSPORTE: PTY A ISTMO retreat IDA Y VUELTA.
- ALOJAMIENTO: 5 NOCHES.
- COMIDAS: DESAYUNO, ALMUERZO, CENA Y SNACKS.
- ACTIVIDADES: CLASES DE YOGA. BREATHWORK Y TALLERES.
PRECIOS
INCLUYE
- Varian por fecha del abono, tipo de habitación y de ocupación (privada o compartida).
- Las opciones de alojamiento están sujetas a disponibilidad y se proporcionan por orden de llegada.
- Separa tu habitación y congela el precio con un abono de solo $100.
- Paga en cuotas - Tienes hasta 1 mes antes del retiro (Junio 2025) para cancelar la totalidad.
No INCLUYE
- COCTELES
- COMIDAS EXTRAS
- ACTIVIDADES OPCIONALES
OPCIONES DE ALOJAMIENTO
POLITICAS DE CANCELACION
- El abono inicial es no-reembolsable.
- Cancela antes del 31 de Enero, 2025 para recibir un reembolso del 50%
- Cancela antes del 30 de Abril, 2025 para recibir un reembolso del 25%
- Cancelaciones después del 1ro de Mayo, 2025 no recibirán reembolsos.
Cama en las Alturas (8 Disponibles)
- Marea Baja (hasta Febrero): $875
- Marea Media (hasta Abril): $1,010
- Marea Alta (hasta Julio): $1,060
Refugio en la Base (8 Disponibles)
Oasis Compartido (4 Disponibles)
Santuario Privado (2 Disponibles)
SEPARA TU CUPO
- Marea Baja (hasta Febrero): $925
- Marea Media (hasta Abril): $1,065
- Marea Alta (hasta Julio): $1,225
SEPARA TU CUPO
- Marea Baja (hasta Febrero): $975
- Marea Media (hasta Abril): $1,125
- Marea Alta (hasta Julio): $1,290
SEPARA TU CUPO
- Marea Baja (hasta Febrero): $1,030
- Marea Media (hasta Abril): $1,185
- Marea Alta (hasta Julio): $1,365
SEPARA TU CUPO
ACTIVIDADES OPCIONALES
(NO INCLUÍDAS)
Aprende a surfear de la mano de un instructor profesional local que te guiará con experiencia y paciencia. Si ya eres un surfista experimentado, también puedes alquilar una tabla y disfrutar de las olas cercanas en tu propio estilo.
CLASES DE SURF/
ALQUILER DE TABLA
ALQUILER DE SUP
La playa cercana es ideal para explorar el paddleboarding (SUP). Durante la marea alta, las tranquilas aguas ofrecen el escenario perfecto para deslizarte sobre la superficie, rodeado de la serenidad de la naturaleza tropical. Es una experiencia única para conectar con el mar y disfrutar de la calma de este paraíso.
FACILITADORES:
ANA CHANIS
IAN PESCOD
Motor y creadora de experiencias, fundadora de Zen Panama Studio. Con más de 10 años de experiencia como profesora de yoga y más de 2000 horas de enseñanza, también es Coach de Salud Holística y especialista en bienestar integral. Certificada en diversas disciplinas como Buti Yoga, Boxing Yoga, nutrición y entrenamiento físico, combina movimiento, energía y crecimiento personal para transformar vidas. Su misión es guiar a las personas en la creación de hábitos saludables y sostenibles, fomentando la conexión con su poder interior.
Ian Pescod es Instructor de Yoga. Con más de 10 años estudiando, practicando y enseñando diversas herramientas introspectivas, utiliza su conocimiento del yoga, budismo, psicología, taoismo & coaching para apoyar a sus clientes en explorar las facetas más profundas de quiénes son para cultivar vidas internas significativas y abundantes.
Otros Retiros y Experiencias
