CLASES GRUPALES
ENTRENAMIENTO HOLISTICO
Entrenamiento Funcional de Boxeo Aficionado con Yami y Julio
01.
¡En esta clase aprenderás a Boxear! Con las técnicas y fundamentos del Boxeo, combinaciones básicas intermedias y avanzadas, entrenamiento de agilidad y resistencia con mitt pads, juego de pies junto con ejercicios funcionales en una sesión de 60 minutos donde desarrollarás agilidad y fuerza mental, memoria, acondicionamiento muscular, fortalecimiento cardiovascular y destreza en el boxeo.
Horario:
JUEVES
7:30pm a 8:30pm
RESERVA AQUÍ
Entrenamiento de Boxeo Aficionado con Edwin
Clase de boxeo tradicional donde aprenderás los fundamentos y técnicas elementales del boxeo en una clase de 60 minutos. Golpes, defensiva, ofensiva, juego de pies, estiramientos, guanteletas estilo tradicional y ejercicios de acondicionamiento físico en circuitos.
Horario:
mARTES Y VIERNES
7:30 pm a 8:30 pm
RESERVA AQUÍ
02.
Meditación y Respiración con Victor
03.
Reconecta tu energía con sesiones de meditación de 30 minutos. Observaremos nuestro interior y la forma en que concebimos lo que sucede a nuestro alrededor para que esto nos permita obtener los resultados que aspiramos y de esta manera, lograr un equilibrio en nuestro día a día.
HORARIOS:
MIÉRCOLES
6:00 AM A 6:30 AM
RESERVA AQUÍ
Stretch & Relax con Ana
04.
Clase de Yoga para estirar músculos cansados y contracturados, aliviar tensión física y mental, mejorar la calidad del sueño, para des-estresarte, bajar la velocidad y espacios de silencio para ir hacia adentro. Logramos un estado de calma y paz a través de la meditación en movimiento con práctica de asanas (posturas de yoga) tradicionales e innovadoras con énfasis en la respiración y el movimiento consciente. Asistido de ajustes, masaje tailandeses, auto masajes y acupresión.
Horario:
LUNES
8:30 PM a 9:15 pm
RESERVA AQUÍ
"Dosis sana de amor propio, energía en balance y paz mental."
RESERVACIÓN
Buti Yoga con Ana
05.
Estilo de yoga moderno y dinámico que combina movimiento primitivo, danza cardio intensiva, acondicionamiento y fuerza y trabajo abdominal profundo.
A través del movimiento medicinal y sanador busca conectar con tu intuición, tu vulnerabilidad y darte el espacio de crear, sentir y soltar.
Buti Yoga es una clase experiencial que no puede definirse solo observando. 60 MINUTOS donde daremos todo en el sweet spot de Buti Yoga. Te alienta a abrir tu mente, silenciar tus juicios y creencias preconcebidas de la práctica de yoga.
Horarios
LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES
6:00pm
RESERVA AQUÍ
"Acepto con compasión mi historia personal "
Yoga & Moves 60+
con Ana
06.
Clase especial para adultos mayores 60+
A través de diversos flujos de movimiento practicamos yoga y movimiento incorporando elementos de resistencia, flexibilidad y cardio con ayuda de bolas de balance, bloques, bandas, pesas.
Además, combinamos la aromaterapia, preparación para el savasana (postura final) meditación, respiración y tiempo para compartir.
Horario:
martes y jueves
4:00pm a 4:45 pm
RESERVA AQUÍ
"CREYENDO APASIONADAMENTE EN ALGO QUE AÚN NO EXISTE, LO CREAMOS"
07.
SCHEDULE
TUESDAYS & THURSDAYS
6:00 PM to 7:00 pm
RESERVA AQUÍ
Animal Flow with Alex
ENGLISH CLASS
Committed to increase connection, communication and function of the human body. Whilst creating a sense of inner trust and self love .
Movement for EveryBody!
Animal Flow is for fitness enthusiasts of all levels, looking to increase mobility, flexibility, stability, power, endurance, skill and neuromuscular communication. We invite you to experience the high vibrant energy of the practice.
Power Yoga con Victor
08.
La Clase de Power Yoga no se apega a ninguna norma rígida, dando espacio a la creatividad y el disfrute y obteniendo los beneficios naturales de cada uno de los estilos más significativos de Yoga.
Permítete fluir con esta práctica energizante, reconecta con tú interior y evalúa las sensaciones que te deja esta práctica de Power Yoga día a día.
