CLASES GRUPALES

ENTRENAMIENTO HOLISTICO

Entrenamiento Funcional de  Boxeo con Yami y Julio

01.

¡En esta clase aprenderás a Boxear! Con las técnicas y fundamentos del Boxeo, combinaciones básicas intermedias y avanzadas, entrenamiento de agilidad y resistencia con mitt pads, juego de pies junto con ejercicios funcionales en una sesión de 60 minutos donde desarrollarás agilidad y fuerza mental, memoria, acondicionamiento muscular, fortalecimiento cardiovascular y destreza en el boxeo.  

Horario:
JUEVES
7:30 pm

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Entrenamiento de Boxeo Tradicional con Edwin 


Clase de boxeo tradicional donde aprenderás los fundamentos y técnicas elementales del boxeo en una clase de 60 minutos. Golpes, defensiva, ofensiva, juego de pies, estiramientos, guanteletas estilo tradicional y ejercicios de acondicionamiento físico en circuitos.

Horario:
mARTES Y VIERNES 
7:30 pm

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02.

HELLO BEAUTY, IT´S TIME TO BEAST

Boxing Yoga con Ana

03.

Estilo de Yoga no convencional para boxeadores, artistas marciales y deportistas. Trabaja acondicionamiento físico y resistencia muscular, restauración de músculos cansados para rápida recuperación y tonificación de área abdominal, brazos y espalda. 

Combina posturas de yoga con técnicas de boxeo en un formato de clase de 60 minutos dividido en 4 etapas: calentamiento, fortalecimiento, movilidad  y estiramiento. 

HORARIOS:
MARTES Y JUEVES  
6:00 PM

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Stretch & Relax 

04.

Clase de Yoga para estirar músculos cansados y contracturados, aliviar tensión física y mental, mejorar la calidad del sueño, para des-estresarte, bajar la velocidad y espacios de silencio para ir hacia adentro. Logramos un estado de calma y paz a través de la meditación en movimiento con práctica de asanas (posturas de yoga) tradicionales e innovadoras con énfasis en la respiración y el movimiento consciente. Asistido de ajustes, masaje tailandeses, auto masajes y acupresión.


Horario:
LUNES
8:30 PM

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"Dosis sana de amor propio, energía en balance y paz mental."

RESERVACIÓN

Buti Yoga con Ana

05.

Estilo de yoga moderno y dinámico que combina movimiento primitivo, danza cardio intensiva, acondicionamiento y fuerza y trabajo abdominal profundo.

A través del movimiento medicinal y sanador busca conectar con tu intuición, tu vulnerabilidad y darte el espacio de crear, sentir y soltar. 

Buti Yoga es una clase experiencial que no puede definirse solo observando. 60 MINUTOS donde daremos todo en el sweet spot de Buti Yoga. Te alienta a abrir tu mente, silenciar tus juicios y creencias preconcebidas de la práctica de yoga.  

Horarios

LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES
6:00pm



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"Acepto con  compasión mi historia personal "

Yoga & Moves 60+
con Ana

06.

Clase especial para adultos mayores 60+
A través de diversos flujos de movimiento practicamos yoga y movimiento incorporando elementos de resistencia, flexibilidad y cardio con ayuda de bolas de balance, bloques, bandas, pesas. 

Además, combinamos la aromaterapia, preparación para el savasana (postura final) meditación, respiración y tiempo para compartir. 



Horario:
martes y jueves 
4:00pm

RESERVA AQUÍ 


"CREYENDO APASIONADAMENTE EN ALGO QUE AÚN NO EXISTE, LO CREAMOS"

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