CLASES GRUPALES
BOUTIQUE TRAINING STUDIO
*CLASES SUJETAS A CAMBIOS POR TEMPORADAS Y DEMANDA
Cardio Combat Flow con Julio y Yami
01.
¡Bienvenido a Cardio Combat Flow! En esta clase, fusionamos la intensidad del cardio con la fluidez de los movimientos de combate en sincronía con la respiración. Buscamos desarrollar una práctica retadora, consciente y equilibrada. Experimenta una combinación emocionante de golpes y patadas sin contacto y movimientos fluidos que te ayudarán a aliviar estrés, mejorar tu resistencia cardiovascular y fortalecer tu cuerpo.
Prepárate para fluir con la música y desatar tu potencial mientras te sumerges en este entrenamiento mindful, energizante y lleno de acción.
No requiere experiencia previa.
No requiere equipo de combate.
horario
martes y jueves
6:30am a 7:15am
RESERVA AQUÍ
Boxeo Aficionados
con Edwin
Clase de boxeo aficionados donde aprenderás los fundamentos y técnicas elementales del boxeo en una clase de 60-90 minutos. Golpes, defensiva, ofensiva, juego de pies, estiramientos, guanteletas estilo tradicional y ejercicios de acondicionamiento físico, destreza, agilidad y sparring.
Se requieren guantes y vendas (no incluídos)
Alquiler de vendas $3 y guantes $5
No requiere experiencia previa
Horario:
mARTES
7:30 pm a 9:00 pm
JUEVES
7:30 A 8:30 PM
RESERVA AQUÍ
02.
Yogalates
con Leonord
03.
Horario:
MIÉRCOLES
7:15 PM a 8:15 PM
RESERVA AQUÍ
Yogalates es una práctica de ejercicio que combina elementos del yoga y del pilates. Se centra en mejorar la movilidad y la flexibilidad del cuerpo, mediante una serie de posturas y ejercicios que integran respiración, alineación y control del núcleo. Esta fusión proporciona beneficios tanto para la fuerza y tonificación muscular como para la relajación y el equilibrio mental.
Hatha Vinyasa Yoga
con Ian
04.
Una secuencia de posturas dirigidas a desarrollar bienestar físico y mental. Esta clase explora las facetas del yoga tanto dinámicas del Vinyasa, como terapéuticas del Hatha tradicional. Se enfatiza la calidad de la respiración combinada con movimiento intencional y consciente. De esa forma se cultiva un estado meditativo y se desarrolla la propiocepción, permitiendo a practicantes apreciar la sensación de aterrizar en su cuerpo, sintiéndose plenos y en balance.
Horario:
LUNES Y MIÉRCOLES
8:30 PM a 9:30 pm
RESERVA AQUÍ
"Dosis sana de amor propio, energía en balance y paz mental."
Boxing Yoga con Ana
05.
Estilo de Yoga no convencional para boxeadores, artistas marciales y deportistas. Trabaja acondicionamiento físico y resistencia muscular, restauración de músculos cansados para rápida recuperación y tonificación de área abdominal, brazos y espalda.
Combina posturas de yoga con técnicas de boxeo en un formato de clase de 60 minutos dividido en 4 etapas: calentamiento, fortalecimiento, movilidad y estiramiento.
HORARIOS:
MIÉRCOLES
6:00 PM A 7:00 PM
RESERVA AQUÍ
RESERVACIÓN
Buti Yoga con Ana
06.
Estilo de yoga moderno y dinámico que combina movimiento primal, danza cardio intensiva, acondicionamiento y fortalecimiento, y trabajo abdominal profundo.
A través del movimiento medicinal y sanador busca conectar con tu intuición, tu vulnerabilidad y darte el espacio de crear, sentir y soltar.
Buti Yoga es una clase experiencial que no puede definirse solo observando. 60 MINUTOS donde daremos todo en el sweet spot de Buti Yoga. Te alienta a abrir tu mente, silenciar tus juicios y creencias preconcebidas de la práctica de yoga.
Horarios
LUNES
6:00pm-7:15 pm
VIERNES
6:30 PM - 7:45 pm
RESERVA AQUÍ
"CREYENDO APASIONADAMENTE EN ALGO QUE AÚN NO EXISTE, LO CREAMOS"
Yoga & Moves con Ana
07.
Horario:
LUNES Y MIÉRCOLES
8:00am a 9:00 am
martes y jueves
5:00pm a 5:45 pm
RESERVA AQUÍ
¡Únete a nuestra clase de yoga y movilidad para principiantes! Encuentra equilibrio, fuerza y flexibilidad en cuerpo y mente mientras exploramos posturas tradicionales a un ritmo más suaves y técnicas fundamentales de la práctica ¡Ven a conectar contigo mismo y descubrir una nueva sensación de bienestar!
Ofrecemos la clase en dos modalidades:
*FUNDAMENTOS DE YOGA Y MOVILIDAD: Todos los lunes y miércoles a las 8:00 am
*YOGA & MOVES 60+: CLASES PARA ADULTOS DE 60 AÑOS +: Todos los martes y jueves a las 5:00 pm
08.
HORARIO
martes y jueves
6:00 pm A 7:00 pm
RESERVA AQUÍ
Animal Flow
con Alex
Comprometidos con aumentar la conexión, la comunicación y la función del cuerpo humano. Mientras creas una sensación de confianza interior, libertad y fluidez.
Animal Flow es para entusiastas del fitness de todos los niveles que buscan aumentar la movilidad, flexibilidad, estabilidad, potencia, resistencia, habilidad y comunicación neuromuscular. Te invitamos a experimentar la alta energía vibrante de la práctica.
YoGAP
con Luisa
09.
Es una deliciosa clase fluida y energética de yoga condimentada con un toque de funcionales, dirigida específicamente a trabajar glúteos, abdomen y piernas. Te mantendrás todo el tiempo en movimiento con ritmos alegres que te invitan a fluir y sentirte feliz en tu cuerpo!
*Clase multinivel. No necesita experiencia previa de yoga.
