Boxeo Recreativo
con Edwin y Ana

Clase de boxeo recreativo donde aprenderás los fundamentos y técnicas elementales del boxeo en una clase de 90 minutos. Golpes, defensiva, ofensiva, juego de pies, estiramientos, guanteletas estilo tradicional y ejercicios de acondicionamiento físico en circuitos.

02.

Power Yoga
con Victor

03.

La Clase de Power Yoga no se apega a ninguna norma rígida, dando espacio a la creatividad y el disfrute y obteniendo los beneficios naturales de cada uno de los estilos más significativos de Yoga.

Permítete fluir con esta práctica energizante, reconecta con tú interior y evalúa las sensaciones que te deja esta práctica de Power Yoga día a día.

Hatha Vinyasa Yoga
con Ian

04.

Una secuencia de posturas dirigidas a desarrollar bienestar físico y mental. Esta clase explora las facetas del yoga tanto dinámicas del Vinyasa, como terapéuticas del Hatha tradicional. Se enfatiza la calidad de la respiración combinada con movimiento intencional y consciente. De esa forma se cultiva un estado meditativo y se desarrolla la propiocepción, permitiendo a practicantes apreciar la sensación de aterrizar en su cuerpo, sintiéndose plenos y en balance.

Boxing Yoga con Ana

05.

Estilo de Yoga no convencional para boxeadores, artistas marciales y deportistas. Trabaja acondicionamiento físico y resistencia muscular, restauración de músculos cansados para rápida recuperación y tonificación de área abdominal, brazos y espalda. 

Combina posturas de yoga con técnicas de boxeo en un formato de clase de 60 minutos dividido en 4 etapas: calentamiento, fortalecimiento, movilidad  y estiramiento. 

Yoga & Moves 60+
con Ana

07.

Clase especial para adultos mayores 60+
A través de diversos flujos de movimiento practicamos yoga y movimiento incorporando elementos de resistencia, flexibilidad y cardio con ayuda de bolas de balance, bloques, bandas, pesas. 

Además, combinamos la aromaterapia, preparación para el savasana (postura final) meditación, respiración y tiempo para compartir. 

08.

Animal Flow
with  Alex

ENGLISH CLASS

Committed to increase connection, communication and function of the human body. Whilst creating a sense of inner trust and self love . 

Animal Flow is for fitness enthusiasts of all levels, looking to increase mobility, flexibility, stability, power, endurance, skill and neuromuscular communication. We invite you to experience the high vibrant energy of the practice. 

09.

Hot Power Yoga
con Victor

Clase de Hot Yoga dónde tú práctica conecta con tú energía interior a través del calor, la música, la respiración y el movimiento.

Una experiencia en movimiento que tonificará y desintoxicará todo tu cuerpo.

*Experiencia de Yoga con temperatura controlada.

Fitness y Funcionales
con Yami y Nany

10.

Una sesión intensiva, concentrada, dinámica y muy divertida en la que trabajarás todo tu cuerpo con diferentes herramientas como mancuernas, ligas y tu propio peso. Es un entrenamiento que combina fuerza, musculación y cardio. 

11.

Pilates Mat con Sofía

Los ejercicios de pilates buscan desarrollar mejor postura, vitalidad y balance desde nuestro centro ó core. Con el enfoque en la precisión de los ejercicios, la respiración y el manejo de músculos, podemos encontrar esta disciplina que nos empodera tanto en la práctica como la vida. Pilates es una práctica que usamos mucho para prevenir lesiones y healthy aging, además que nos centra y aterriza en nuestro cuerpo y mente. Esta clase incluye ejercicios clásicos de pilates mat y flows creativos para mantener el cuerpo motivado. Nuestra meta es sentirnos conectados con el centro, calentar nuestro cuerpo, fortalecer y ir más allá de nuestras limitaciones.