CLASES GRUPALES
ENTRENAMIENTO HOLISTICO
*CLASES SUJETAS A CAMBIOS POR TEMPORADAS Y DEMANDA
Combat Fitness
con Julio y Yami
01.
Aprende los fundamentos del boxeo, kickboxing y otras artes marciales, y combinaciones de combate de nivel básico e intermedio junto con ejercicios funcionales en un entrenamiento de 60 minutos donde desarrollarás agilidad y fuerza mental, memoria, acondicionamiento muscular, fortalecimiento cardiovascular y destreza en el combate.
No requiere experiencia previa.
Horario:
JUEVES
6:30pm a 7:30pm
RESERVA AQUÍ
Boxeo Aficionados
con Edwin
Clase de boxeo aficionados donde aprenderás los fundamentos y técnicas elementales del boxeo en una clase de 90 minutos. Golpes, defensiva, ofensiva, juego de pies, estiramientos, guanteletas estilo tradicional y ejercicios de acondicionamiento físico, destreza, agilidad y sparring.
Horario:
mARTES
6:30 pm a 8:00 pm
RESERVA AQUÍ
02.
Power Yoga
con Victor
03.
La Clase de Power Yoga no se apega a ninguna norma rígida, dando espacio a la creatividad y el disfrute y obteniendo los beneficios naturales de cada uno de los estilos más significativos de Yoga.
Permítete fluir con esta práctica energizante, reconecta con tú interior y evalúa las sensaciones que te deja esta práctica de Power Yoga día a día.
Horario:
martes y jueves
8:30 PM a 9:30PM
RESERVA AQUÍ
Hatha Vinyasa Yoga
con Ian
04.
Una secuencia de posturas dirigidas a desarrollar bienestar físico y mental. Esta clase explora las facetas del yoga tanto dinámicas del Vinyasa, como terapéuticas del Hatha tradicional. Se enfatiza la calidad de la respiración combinada con movimiento intencional y consciente. De esa forma se cultiva un estado meditativo y se desarrolla la propiocepción, permitiendo a practicantes apreciar la sensación de aterrizar en su cuerpo, sintiéndose plenos y en balance.
Horario:
LUNES Y MIÉRCOLES
7:30 PM a 8:30 pm
RESERVA AQUÍ
"Dosis sana de amor propio, energía en balance y paz mental."
Boxing Yoga con Ana
05.
Estilo de Yoga no convencional para boxeadores, artistas marciales y deportistas. Trabaja acondicionamiento físico y resistencia muscular, restauración de músculos cansados para rápida recuperación y tonificación de área abdominal, brazos y espalda.
Combina posturas de yoga con técnicas de boxeo en un formato de clase de 60 minutos dividido en 4 etapas: calentamiento, fortalecimiento, movilidad y estiramiento.
HORARIOS:
MIÉRCOLES
6:00 pm a 7:00pm
RESERVA AQUÍ
RESERVACIÓN
Buti Yoga con Ana
06.
Estilo de yoga moderno y dinámico que combina movimiento primitivo, danza cardio intensiva, acondicionamiento y fuerza y trabajo abdominal profundo.
A través del movimiento medicinal y sanador busca conectar con tu intuición, tu vulnerabilidad y darte el espacio de crear, sentir y soltar.
Buti Yoga es una clase experiencial que no puede definirse solo observando. 60 MINUTOS donde daremos todo en el sweet spot de Buti Yoga. Te alienta a abrir tu mente, silenciar tus juicios y creencias preconcebidas de la práctica de yoga.
Horarios
LUNES Y VIERNES
6:00pm
RESERVA AQUÍ
"CREYENDO APASIONADAMENTE EN ALGO QUE AÚN NO EXISTE, LO CREAMOS"
Yoga & Moves 60+
con Ana
07.
Clase especial para adultos mayores 60+
A través de diversos flujos de movimiento practicamos yoga y movimiento incorporando elementos de resistencia, flexibilidad y cardio con ayuda de bolas de balance, bloques, bandas, pesas.
Además, combinamos la aromaterapia, preparación para el savasana (postura final) meditación, respiración y tiempo para compartir.
Horario:
martes y jueves
5:00pm a 5:45 pm
RESERVA AQUÍ
08.
HORARIO
SÁBADOS
11:00 AM A 12:00 pm
RESERVA AQUÍ
Movilidad con peso corporal (Animal Flow)
con Andrea
Comprometidos con aumentar la conexión, la comunicación y la función del cuerpo humano. Mientras creas una sensación de confianza interior, libertad y fluidez.
Animal Flow es para entusiastas del fitness de todos los niveles que buscan aumentar la movilidad, flexibilidad, estabilidad, potencia, resistencia, habilidad y comunicación neuromuscular. Te invitamos a experimentar la alta energía vibrante de la práctica.
