CLASES GRUPALES
ENTRENAMIENTO HOLISTICO
Entrenamiento Funcional de Boxeo con Yami y Julio
01.
¡En esta clase aprenderás a Boxear! Con las técnicas y fundamentos del Boxeo, combinaciones básicas intermedias y avanzadas, entrenamiento de agilidad y resistencia con mitt pads, juego de pies junto con ejercicios funcionales en una sesión de 60 minutos donde desarrollarás agilidad y fuerza mental, memoria, acondicionamiento muscular, fortalecimiento cardiovascular y destreza en el boxeo.
Horario:
JUEVES
7:30 pm
RESERVA AQUÍ
Entrenamiento de Boxeo Tradicional con Edwin
Clase de boxeo tradicional donde aprenderás los fundamentos y técnicas elementales del boxeo en una clase de 60 minutos. Golpes, defensiva, ofensiva, juego de pies, estiramientos, guanteletas estilo tradicional y ejercicios de acondicionamiento físico en circuitos.
Horario:
mARTES Y VIERNES
7:30 pm
RESERVA AQUÍ
02.
Boxing Yoga con Ana
03.
Estilo de Yoga no convencional para boxeadores, artistas marciales y deportistas. Trabaja acondicionamiento físico y resistencia muscular, restauración de músculos cansados para rápida recuperación y tonificación de área abdominal, brazos y espalda.
Combina posturas de yoga con técnicas de boxeo en un formato de clase de 60 minutos dividido en 4 etapas: calentamiento, fortalecimiento, movilidad y estiramiento.
HORARIOS:
MARTES Y JUEVES
6:00 PM
RESERVA AQUÍ
Stretch & Relax
04.
Clase de Yoga para estirar músculos cansados y contracturados, aliviar tensión física y mental, mejorar la calidad del sueño, para des-estresarte, bajar la velocidad y espacios de silencio para ir hacia adentro. Logramos un estado de calma y paz a través de la meditación en movimiento con práctica de asanas (posturas de yoga) tradicionales e innovadoras con énfasis en la respiración y el movimiento consciente. Asistido de ajustes, masaje tailandeses, auto masajes y acupresión.
Horario:
LUNES
8:30 PM
RESERVA AQUÍ
"Dosis sana de amor propio, energía en balance y paz mental."
RESERVACIÓN
Buti Yoga con Ana
05.
Estilo de yoga moderno y dinámico que combina movimiento primitivo, danza cardio intensiva, acondicionamiento y fuerza y trabajo abdominal profundo.
A través del movimiento medicinal y sanador busca conectar con tu intuición, tu vulnerabilidad y darte el espacio de crear, sentir y soltar.
Buti Yoga es una clase experiencial que no puede definirse solo observando. 60 MINUTOS donde daremos todo en el sweet spot de Buti Yoga. Te alienta a abrir tu mente, silenciar tus juicios y creencias preconcebidas de la práctica de yoga.
Horarios
LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES
6:00pm
RESERVA AQUÍ
"Acepto con compasión mi historia personal "
Yoga & Moves 60+
con Ana
06.
Clase especial para adultos mayores 60+
A través de diversos flujos de movimiento practicamos yoga y movimiento incorporando elementos de resistencia, flexibilidad y cardio con ayuda de bolas de balance, bloques, bandas, pesas.
Además, combinamos la aromaterapia, preparación para el savasana (postura final) meditación, respiración y tiempo para compartir.
